讀後筆記-內向心理學
本書的英文書名是「內向的優點，如何在外向的世界裡發光發熱」
在普世的價值觀裡
內向，這個人格特質被視為有些微貶抑性的特質
可能是不善社交、行動緩慢、自我中心之類的
這樣的價值觀一直被流傳於我們心中
作者提到我們會有「推崇外向、避免內向」這樣的價值觀
是因為我們居住在一個內外向個性占1：3的世界裡
即生活在為那些外向者所建造的世界中
遵從著外向者所訂定的規則
但不管內向、外向確實都有他存在的價值及優點
內向並非不好，只是跟人家不一樣
作者解釋內向、外向不是非黑即白的特質
而是一個光譜，從內向到外向的連續體
我們落在連續體的何處，決定了我們如何恢復精力的方式
也決定了我們的生活方式
內向者當然可以如同外向者般的生活
但是這樣的生活會相當消耗自己的精力
同時這樣的狀態不可能一直持續著
所以，內向者必須要找尋適合自己的生活步調及方式
讓自己可以確實地恢復精力，維持理想的狀態
本書分為三大部分
- 認識內向者的個性
- 如何在婚姻、家庭、社交及工作環境中做好自己
- 如何創造理想的內向生活
三大部分各自獨立，可以不用從頭看起
內容輕鬆簡單
本書傳遞的最大價值就是
哪種個性都有其存在的價值
內向並非不好，而是與外向不一樣
身為內向者應接受自己本有的特質並予以肯定
透過適當的生活方式來恢復精力
確保必要時候都能保持活力
身為外向者
應瞭解其本有的特質
避免用外向者所架構的框架看待，撕去不良標籤。
